Datum registrace: 10. 06. 2011
Liba Babina
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133208.93 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5528 h 40 min |
Stob skupiny
Liba Babina
Jak psát blog?Společné hubnutí s Červánkem
25. 05. 2014
Co to je? Myslím si, že víte skoro všichni. Jiřinka Červánek spravuje grafy Lily Slim pro nás, kteří neumíme si tento graf nastavit nebo i z jiných důvodů. Letos se mi vůbec hubnutí nedaří, dokonce mám pocit, že bych mohla být vyhlášena skokankou roku opačným směrem. Má váha stoupla nejvíc. A důvod?
1. Nedodržování STOBáckých pravidel.
2. Přepísknutí pohybové aktivity. Místo postupného zvyšování, hned velká nálož a pak odrovnaná kolena.Njako by Afrais neupozorňovala na přepísknutí začátku.
3. Nedostatek pohybu způsobených bodem 2.
Co s tím? Najet zpět na dodržování stravy dle doporučení STOBu. To znamená plánovat a vážit si jídlo a zapisovat. Skladbu měnit nemusím, spíš jde o množství.
Přidat pohyb. Mám nové boty, staré jsem fakt sedřela. Výmluvy a lenost hodit do rozvodněné Olše. Povodeň už sice máme za námi, ale dnes je po bouřce voda ještě dost vysoká a prudce tekoucí, tak výmluvy i lenost budou odneseny pryč.
Přeji všem krásný zbytek května a nádherné blížící se léto.
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
29. 05. 2014 17:30
Anina1
Držím palce ať se daří :-) , mě se také teď želvička skoro zastavila:-( ale snažím se bojovat ,
28. 05. 2014 10:23
Ahoj Libuško, je to pravda všechno co píšeš. Prostě rok mně to skoro vydrželo bez zapisování, ale teď to nějak jde nahoru, Tak jsem začala zase zapisovat a uvidíme. Věřím tomu, že to všichni zase rozjedem.
26. 05. 2014 12:02
na jednu stranu jsem rád, že v tom nejsem sám :-) ale on žádný důvod k radosti opravdu není... jsou období,kdy se nedaří a myslím, že to známe všichni. Tak dost řečí a hop do toho. Jediná cesta - JEDINÁ cesta je dodržovat pravidla STOB. Hýbat se, vědět co a proč jíme a být v neuvěřitelně pozitivním kolektivu, ketrý má stejné problémy ale vždycky nás podrží, když se to sune ke zdi :-) děkuji...
26. 05. 2014 11:54
Je nás tu více, co tomu "dáváme pěkně na zadek"...u mě je taktéž problém v tom, že jak se nehlídám, nevážím a netabulkuju, tak se mi nedaří...a to si člověk myslí, jak to za ty roky už nemá v oku. Ať se daří, krásný den :-)
26. 05. 2014 11:42
teda tak to je trefa do černého. Zrovna jsem se tupřihlásila po nějaké domlce a jsem moc ráda že toto čtu. Váha zase stoupá místo klesá a je to přesně díky těm bodům co Píšete Libo Babino! Moc děkuji za jasné shrnutí a také o návod k nápravě.
26. 05. 2014 10:32
Taky moc držím pěsti a moc mě inspiruješ, jsem na tom podobně. Díky :-)
25. 05. 2014 22:03
Plán je dobrý - tak dodržet...a želvička poběží opět správným směrem:-)
25. 05. 2014 20:34
Ahoj, já jsem měla nějaké problémy se psem a STOB jsem kromě chůze - tady se držím něco přes 10 km denně hodně vypustila a tak by se grafík u Jiřinky musel červenat hanbou ale od minulého pondělka jsem se zase vrátila ke starým dobrým zvykům - pes je dobrý a tak není na co se vymlouvat - a zahájila jsem další hubnoucí cyklus. Tak snad se zase zadaří zhubnout nabrané a kousek popojet směrem dolů. Všem podobně postiženým držím palečky a to i na nohách!!!
25. 05. 2014 16:06
Dík, právě jsme se vrátili s manželem s dlouhé 10km dlouhé vycházky s húlkami. Koleno trochu bolí, ale dá se to snéstt.
25. 05. 2014 14:37
Víš kde děláš chyby, tak jsi na správné cestě dostat ty kila zase pryč! Moc ti fandím a držím palce, aby se ti to opět podařilo a potom už je nikdy nenabrala zpět!
Liba Babina
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
